BODYSCAN für mehr Achtsamkeit

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Details

Meditation Der Body Scan

Zeit: 26:30
Musisch untermalt mit der herzöffnenden  Frequenz von 528 Hertz.

 

Das Abtasten des Körpers, ist eine sehr effektive Meditationsübung, um die Beziehung zwischen Körper und Geist zu vertiefen und sich konzentrieren zu lernen. Die Bodyscan-Übung stammt ursprünglich aus der buddhistischen Vipassana-Tradition.
Der Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn hat diese Übung in das von ihm entwickelte achtwöchige Programm zum Abbau von Stress integriert, das unter dem Namen MBSR – Mindfulness-Based Stress Release immer mehr Verbreitung findet.

 

Hörprobe

Hörprobe Yoga Nidra Pure High Balance

 

Nach der Bestellbestätigung erhältst du eine weitere Mail mit einem Downloadlink.

Format: mp3-Download (ein separater Downloadlink erfolgt im Anschluss an die Bestellbestätigung)
Zeit: 26:30 Minuten
Text: Jon Kabat-Zinn, Gesprochen von Nicola Rohner

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